دکتر مهشید دژن
من مهشید دژن فارغ التحصیل کارشناسی تغذیه سال ۷۸ دارای شماره نظام پزشکی ت- ۸۵۷ و کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی سال ۹۴ و دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی گرایش بیوشیمی و متابولیسم ورزشی سال ۹۹ هستم.
لاغری و تناسب اندام
خدمات تخصصی تغذیه، رژیم غذایی، بیو اسکن و آنالیز بدن
مهشید دژن، متخصص تغذیه و رژیم درمانی
من مهشید دژن فارغ التحصیل کارشناسی تغذیه سال ۷۸ دارای شماره نظام پزشکی ت- ۸۵۷ و کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی سال ۹۴ و دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی گرایش بیوشیمی و متابولیسم ورزشی سال ۹۹ هستم.
- عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران سال ۹۲
- عضو انجمن رژیم شناسان ایران
- عضو انجمن تغذیه حامی سلامت ایران
- فعالیت در زمینه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی از سال ۷۹ در کلینیک های تغذیه
- فعالیت های آموزشی و پژوهشی و انتشار مقالات علمی
- همکاری در طرح تحقیقاتی کنسر معده در مرکز تحقیقات گوارش و کبد
استرس مزمن و کورتیزول؛ چگونه چربی شکمی را افزایش می دهد ؟
ارتباط بین چاقی و استرس مزمن چیست؟ استرس مزمن، پدیده‌ای رایج اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده در سبک زندگی مدرن است. برخلاف استرس کوتاه‌مدت که می‌تواند بدن ...ادامه مطلب
تغذیه
5 عادت اشتباه که جلوی لاغری رو میگیره
چرا برخی افراد با وجود رژیم وزن کم نمی‌کنند؟ یکی از سوالات پرتکرار در مسیر کاهش وزن این است: «چرا با اینکه رژیم دارم، وزنم کم نمی‌شه؟» پاسخ ...ادامه مطلب
تغذیه
تقویت سیستم ایمنی بدن؛ راهکار ها و نکات
سیستم ایمنی و تغذیه، رابطه‌ای حیاتی سیستم ایمنی بدن، مجموعه‌ای پیچیده از سلول‌ها، بافت‌ها و مولکول‌هاست که وظیفه دارد از ما در برابر عوامل بیماری ...ادامه مطلب
تغذیه
چطور همزمان چربی سوزی و عضله سازی کنیم؟
آیا می‌توان همزمان چربی‌سوزی و عضله‌سازی داشت؟ برای سال‌ها این باور وجود داشت که چربی‌سوزی و عضله‌سازی دو مسیر متضاد هستند؛ یکی نیاز به ...ادامه مطلب
تغذیه
اوزمپیک برای لاغری؛ مکانیزم اثر، عوارض و رژیم محافظ عضله
اوزمپیک چیست و چرا برای لاغری استفاده می‌شود؟ اوزمپیک (Ozempic) با نام ژنریک سماگلوتاید (Semaglutide)، دارویی است که ابتدا برای کنترل قند خون در بیماران دیابت نوع ۲ توسط ...ادامه مطلب
تغذیه
چاقی عصبی چیست و چگونه باید مهار شود ؟
همه چیز از اعصاب نشعت میگیرید؛ حتی پرخوری! در دهه‌های اخیر، شیوع جهانی چاقی به‌حدی افزایش یافته که از یک مشکل صرفاً جسمی فراتر رفته و پیچیدگی‌های ...ادامه مطلب
تغذیه
رفلاکس معده؛ لیست غذاهای مفید و پرهیزی برای کاهش سوزش
رفلاکس معده (GERD) چیست و چرا این‌قدر شایع است؟ رفلاکس معده یا GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) به حالتی گفته می‌شود که اسید و محتویات معده به مری بازمی ...ادامه مطلب
تغذیه
تفسیر گزارش InBody 270؛ اشتباهات رایج و نحوه تصحیح آنها
InBody 270 چیست و چرا نباید فقط به عدد ترازو اعتماد کنید؟ دستگاه InBody 270 یکی از پیشرفته‌ترین آنالایزرهای ترکیب بدن است که با استفاده از فناوری BIA (تحلیل ...ادامه مطلب
تغذیه
پروبیوتیک‌های موثر در لاغری؛ سویه‌ها، منابع غذایی و دوز روزانه
ارتباط روده سالم با متابولیسم قوی پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که نقش کلیدی در بهبود تعادل فلور روده ایفا می‌کنند. ارتباط مستقیم میان سلامت روده و ...ادامه مطلب
تغذیه
لیست کامل مواد غذایی قلیایی و اسیدی
لیست جامع مواد غذایی قلیایی و اسیدی در این بخش، ابتدا جدول‌های کاملی از مواد غذایی قلیایی و اسیدی را مشاهده خواهید کرد. دقت داشته باشید که اسیدی یا ...ادامه مطلب
تغذیه
