احتمالا شما نیز با افرادی مواجه شده اید که دوست دارند در سریع ترین زمان ممکن کاهش وزن زیادی را تجربه کنند. این افراد در بیشتر اوقات به جای گرفتن رژیم اصولی و ورزش، ترجیح می دهند از مکمل ها و قرص های لاغری استفاده کنند. سازندگان این محصولات وعده های گزافی در مورد خواص داروهای خود می دهند، اما اکثر این ادعاها توسط تحقیقات بالینی تایید نمی شود. هرچند تقاضا برای استفاده از این محصولات روز به روز در حال افزایش است، قرص های لاغری ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای شما داشته باشد.
به گفته Eating Behaviors، تا 50 درصد از افرادی که معیارهای اختلال خوردن را دارند از قرص های لاغری بدون نسخه، مکمل های گیاهی یا داروهای تجویزی برای کاهش وزن استفاده می کنند. این افراد ممکن است با استفاده از این محصولات خود را در معرض خطر قرار دهند. با ما همراه باشید تا هر چیزی که درباره قرص های لاغری نیاز است به شما بگوییم.
مکمل های کاهش وزن دقیقاً چه هستند؟
مکمل رژیمی هر محصولی است که به صورت خوراکی مصرف می کنید و به محتوای رژیم غذایی معمولی شما می افزاید. همه مکمل ها برای ترویج کاهش وزن در نظر گرفته نشده اند. یک مکمل ممکن است برای مصرف کنندگانی که به اندازه کافی از یک ماده خاص در وعده های غذایی روزانه خود استفاده نمی کنند، جایگزین غذایی ارزشمندی باشد. یک مکمل غذایی ممکن است حاوی موارد زیر باشد:
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- اسیدهای آمینه (بلوک های سازنده پروتئین)
- محصولات گیاهی/گیاهان
- آنزیم های هضم کننده
- محصولات ارگانیک
افراد به دلایل مختلفی از مکمل های لاغری استفاده می کنند:
- برای کاهش یا افزایش وزن
- برای بازگرداندن مواد مغذی از دست رفته
- برای ساخت بافت عضلانی
- برای حمایت از عملکردهای فیزیکی مانند بینایی
- برای بهبود خواب یا افزایش انرژی
فقط به این دلیل که یک قرص یا مکمل رژیمی در بسته بندی جذاب در یک داروخانه محلی یا از طریق یک آنلاین شاپ فروخته می شود، به این معنی نیست که بی خطر است. بسیاری از مصرف کنندگان نمی دانند محصولاتی که به عنوان مکمل های رژیمی به بازار عرضه می شوند، مشمول مقررات سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نیستند. طبق قانون مکمل های غذایی و آموزش سلامت (DSHEA) در سال 1994، این مسئولیت سازنده است که ثابت کند یک مکمل بی خطر است و همه تولید کنندگان این الزام را رعایت نمی کنند. بسیاری از شرکت هایی که تا به حال اقدام به ساخت مکمل های کاهش وزن کرده اند به دلیل ادعا های نادرست در مورد محصول و افزودن مواد ناشناخته به مکمل ها یا تولید مکمل در شرایط ناامن دیتگیر و بسته شده اند.
مکمل های کاهش وزن با چه مکانیسمی کار می کنند؟
اگر به دنبال مکمل های غذایی هستید که به کاهش وزن شما کمک کند، ممکن است با تنوع بسیار زیادی در این محصولات مواجه شوید. مکمل های کاهش وزن می توانند از طریق مکانیسم های زیر به لاغری و کاهش وزن شما کمک کنند:
- میل شما را به غذا کاهش می دهد
- احساس سیری را در شما افزایش می دهد
- متابولیسم بدن را افزایش می دهد
- سبب کاهش سرعت تولید چربی در بدن می شود
- از جذب چربی موجود در غذاهایی که می خورید جلوگیری می کند.
مکمل های رژیمی خوراکی معمولا به صورت قرص و کپسول، پودر و دمنوش و مایعات در دسترس هستند. برخی از محصولات همراه با غذا مصرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به جای غذا مصرف می شوند. قرص های لاغری بدون نسخه می توانند با تحریک سوخت و ساز بدن ، به کاهش وزن کمک می کنند.
چرا قرص های کاهش وزن خطرناک هستند؟
به طور معمول استفاده خودسرانه از مکمل های کاهش وزن و قرص های لاغری به دلیل سازگار نبودن با بدن می تواند عوارض بسیاری داشته باشد. برخی از مکمل های کاهش وزن محبوب در دنیا توسط FDA به دلیل داشتن عوارض جانبی خطرناک مانند موارد زیر ممنوع شده است:
- افزایش ضربان قلب
- فشار خون بالا
- افزایش تحریک پذیری
- اسهال
- بی خوابی
- مشکلات کلیوی
- آسیب کبدی
- خونریزی از رکتوم
حال می خواهیم تعدادی از قرص های کاهش وزن را که این روزها محبوب شده اند را معرفی و بررسی کنیم.
لیراگلوتاید (Saxenda)
لیراگلوتاید در واقع همان داروهای دیابت نوع 2 Sadenxa و Victoza هستند. این هورمون یک هورمون روده ای را تقلید می کند که به مغز می گوید معده شما پر است.
عوارض جانبی لیراگلوتاید:
عوارض جانبی این مکمل شامل موارد زیر می باشد:
- تهوع
- استفراغ
- اسهال
- یبوست
- فشار خون پایین
- افزایش ضربان قلب
- پانکراتیت
- بیماری کیسه صفرا
- مشکلات کلیوی
- افکار خودکشی
FDA می گوید: اگر پس از 16 هفته مصرف لیراگلوتاید 4 درصد وزن خود را از دست ندهید، ممکن است پزشک به شما بگوید که مصرف آن را متوقف کنید، چرا که این مکمل برای شما موثر نبوده است.
تیرزپاتید (مونجارو)
مونجارو یک مکمل تزریقی کاهش وزن است که هر دو هورمون GLP-1 و گیرنده های GIP را فعال می کند و منجر به بهبود کنترل قند خون می شود. در طول آزمایشات دیابت تیرزپاتید، محققان متوجه شدند افرادی که تیرزپاتید دریافت کرده بودند نسبت به افرادی که به صورت معمولی درمان شده اند ، وزن بسیار بیشتری از دست دادند. این دارو مورد تایید FDA نیست و می تواند برای شما خطرناک باشد. این دارو به صورت تزریق زیر پوستی یک بار در هفته تجویز می شود.
عوارض جانبی: تهوع، استفراغ، اسهال، کاهش اشتها، یبوست، ناراحتی بالای شکم و درد شکم.
Orlistat (Xenical)
بدن شما را از جذب حدود یک سوم چربی که می خورید مسدود می کند.
عوارض جانبی شامل گرفتگی شکم، دفع گاز، نشت مدفوع چرب، اجابت مزاج بیشتر و عدم توانایی در کنترل حرکات روده است. این عوارض معمولاً خفیف و موقتی هستند. اما این عوارض می تواند با خوردن غذای چرب بدتر شود. موارد نادری از آسیب شدید کبدی در افرادی که اورلیستات مصرف می کنند گزارش شده است، اما اطمینانی وجود ندارد که این مکمل باعث این مشکلات شده باشد.
قبل از مصرف اورلیستات باید از یک رژیم غذایی کم چرب (کمتر از 30 درصد کالری روزانه از چربی) استفاده کنید. همچنین شما باید حداقل 2 ساعت قبل یا بعد از مصرف اورلیستات یک مولتی ویتامین مصرف کنید، چرا که این دارو به طور موقت جذب ویتامین های A، D، E و K که ویتامین های محلول در چربی می باشند، را برای بدن دشوار می کند.
Orlistat تنها دارویی در نوع خود است که در ایالات متحده تأیید شده است.
البته استفاده خود سرانه از مکمل ها و قرص ها کاهش وزن می تواند صدماتی به بدن شما وارد نماید. ما به شما پیشنهاد می کنیم حتما زیر نظر پزشک و یا متخصص تغذیه از این مکمل ها استفاده کنید. شما می توانید درباره استفاده از این مکمل ها با متخصص تغذیه مشورت کنید.
همانطور که در مقاله های قبلی هم اشاره کردیم استفاده از قرص های لاغری و مکمل های کاهش وزن بدون رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی تاثیر چندانی ندارد. رژیم کاهش وزن باید اصولی و متناسب با شرایط زندگی شما باشد. شما می توانید برای سفارش رژیم کاهش وزن با کارشناسان سایت ارتباط برقرار نمایید.
بدون نظر