سرکه سیب شجره ای طولانی دارد که در هاله ای از رمز و راز پنهان شده است. یک داروی فولکلور که در بسیاری از فرهنگ ‌ها از بابلی ‌ها گرفته تا آریایی‌ ها تا جنگجویان سامورایی یافت می ‌شود، که از آن برای قدرت استفاده می‌ کردند. بیش از 2000 … ادامه مطلب

احتمالا شما نیز با افرادی مواجه شده اید که دوست دارند در سریع ترین زمان ممکن کاهش وزن زیادی را تجربه کنند. این افراد در بیشتر اوقات به جای گرفتن رژیم اصولی و ورزش، ترجیح می دهند از مکمل ها و قرص های لاغری استفاده کنند. سازندگان این محصولات وعده … ادامه مطلب

محدود کردن فواید شیر دارچین برای سلامتی به چند کلمه غیرممکن است. شیر دارچین یکی از ساده ترین نوشیدنی هایی است که می توانید تهیه کنید. شیر دارچین نوشیدنی است که در افزایش تراکم استخوان بسیار مفید است که به نوبه خود به پیشگیری از آرتروز کمک می کند. همچنین … ادامه مطلب

امروزه می توان به راحتی از آخرین روند تغذیه سالم خبردار شد اما تغذیه خوب واقعا چه ویژگی هایی دارد؟ تغذیه خوب در واقع انتخاب مداوم غذاها و نوشیدنی های سالم است. با پیروی کردن از الگو های تغذیه سالم، می توانید هم از غذاها و نوشیدنی ها لذت ببرید … ادامه مطلب

اگرچه حذف وعده شام ممکن است به‌عنوان راهی سریع برای کاهش وزن به‌نظر برسد، اما در درازمدت نه تنها استراتژی مناسبی برای کاهش وزن نیست، بلکه حتی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. در پژوهشی که ژانویه 2021 در مجله “تغذیه” منتشر شد، مشخص شد که نخوردن شام یکی از … ادامه مطلب

حتما شما هم شنیده اید که ورزش قلبی یکی از مؤلفه های رایج موفقیت در کاهش وزن است. شنا به عنوان یک ورزش عالی برای تمام بدن است ، اما آیا شنا برای کاهش وزن هم مفید است؟ احتمالا کسانی که عاشق شنا کردن هستند از شنیدن این موضوع خوشحال … ادامه مطلب

سونا یکی از برجسته ترین روش های درمانی است که از زمان های دور در سراسر جهان رایج است. اولین سوناها که تقریباً در حدود 2000 سال قبل از میلاد یافت شدند، در واقع غارهایی بودند که در زیر سنگ هایش آتش روشن بوده است. سونا مدرن از تکنولوژی برتر … ادامه مطلب

نیدخوار سوء تغذیه وضعیتی است که مواد مغذی، ویتامین ها و مینرال های بدن به طور محسوسی پایین بیاید. اگر سوء تغذیه درمان نشود و به طور مزمن پیش رود، می تواند منجر به مشکلات جدی از جمله مشکلات چشمی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و کوتاهی قد و … ادامه مطلب

امروزه انواع رژیم های گیاهخواری بین مردم بسیار محبوب شده است. رژیم های گیاهخواری با خطر کمتر بیماری های مزمن همراه است و می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ما در یک مقاله جداگانه مزیت های گیاه خواری و خاصیت های آن را به طور مفصل بررسی کردیم … ادامه مطلب

خرمالو یکی از منحصر به فرد ترین و عجیب ترین میوه های موجود است. خرمالو یک میوه خوشمزه است که طعمی ملایم و غنی دارد. آیا تا به حال به خواص خرمالو برای سلامتی فکر کرده اید؟ در این مقاله قصد داریم خواص خرمالو را به طور مفصل بررسی کنیم … ادامه مطلب