اوزمپیک چیست و چرا برای لاغری استفاده میشود؟ اوزمپیک (Ozempic) با نام ژنریک سماگلوتاید (Semaglutide)، دارویی است که ابتدا برای کنترل قند خون در بیماران دیابت نوع ۲ توسط شرکت Novo Nordisk تولید شد. این دارو متعلق به خانواده مقلدهای GLP-1 است؛ گروهی از هورمونها که در تنظیم اشتها، تخلیه … ادامه مطلب
همه چیز از اعصاب نشعت میگیرید؛ حتی پرخوری! در دهههای اخیر، شیوع جهانی چاقی بهحدی افزایش یافته که از یک مشکل صرفاً جسمی فراتر رفته و پیچیدگیهای روانشناختی نیز در آن نقش پیدا کرده است. یکی از این ابعاد جدید، مفهوم چاقی عصبی است؛ وضعیتی که در آن عوامل روانی … ادامه مطلب
رفلاکس معده (GERD) چیست و چرا اینقدر شایع است؟ رفلاکس معده یا GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) به حالتی گفته میشود که اسید و محتویات معده به مری بازمیگردد و باعث سوزش سر دل و احساس ناراحتی در ناحیه قفسه سینه میشود. شیوع این بیماری در جوامع امروزی رو به افزایش … ادامه مطلب
InBody 270 چیست و چرا نباید فقط به عدد ترازو اعتماد کنید؟ دستگاه InBody 270 یکی از پیشرفتهترین آنالایزرهای ترکیب بدن است که با استفاده از فناوری BIA (تحلیل امپدانس بیوالکتریک) قادر است به سرعت و دقت بالا ترکیب بدنی افراد را بررسی کند. این گزارش شامل دادههای متنوعی از … ادامه مطلب
ارتباط روده سالم با متابولیسم قوی پروبیوتیکها میکروارگانیسمهای زندهای هستند که نقش کلیدی در بهبود تعادل فلور روده ایفا میکنند. ارتباط مستقیم میان سلامت روده و کنترل وزن بدن در مطالعات متعدد به اثبات رسیده است؛ رودهای با جمعیت باکتریایی متنوع و متعادل، توانایی بهتری در تنظیم اشتها، سوختوساز چربی … ادامه مطلب
لیست جامع مواد غذایی قلیایی و اسیدی در این بخش، ابتدا جدولهای کاملی از مواد غذایی قلیایی و اسیدی را مشاهده خواهید کرد. دقت داشته باشید که اسیدی یا قلیایی بودن یک ماده غذایی، بر اساس تأثیری است که پس از هضم و سوختوساز در بدن ایجاد میکند، نه مزه … ادامه مطلب
اهمیت لاغری و تناسب اندام در سبک زندگی امروز با توجه به افزایش مشکلات مرتبط با اضافهوزن در جوامع شهری و مدرن، دستیابی به تناسب اندام و وزن ایدهآل به یکی از اولویتهای سلامتی و زیبایی در زندگی امروز تبدیل شده است. سبک زندگی کمتحرک، مصرف غذاهای پرکالری و استرسهای … ادامه مطلب
چرا چربی شکم و پهلو به راحتی آب نمیشوند؟ بسیاری از افراد در تلاشاند چربیهای انباشتهشده در ناحیه شکم و پهلو را کاهش دهند. بااینحال، این چربیها اغلب «مقاومترین» نوع چربیها بهشمار میروند. چرا؟ زیرا ساختار سلولهای چربی در این قسمتها نسبت به سایر نواحی بدن، به دلایل هورمونی و … ادامه مطلب
چرا ترندهای تغذیهای مهم هستند؟ تغییرات سریع دنیای امروز، سبک تغذیه ما را نیز دگرگون کرده است. ترندهای نوظهور غذایی که از علم، سبک زندگی و دغدغههای محیطزیستی الهام میگیرند، با هدف بهبود سلامت فردی و اجتماعی شکل گرفتهاند. شناخت این روندها، به ما کمک میکند انتخابهای آگاهانهتری داشته باشیم. … ادامه مطلب
نوشیدنیهایی که شکم و پهلو را هدف میگیرند تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو یکی از چالشهای جدی برای بسیاری از افراد محسوب میشود. این مسئله نهتنها روی تناسب اندام و اعتمادبهنفس تأثیر میگذارد، بلکه میتواند با خطرات سلامتی مهمی از جمله دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی-عروقی و کبد … ادامه مطلب
