امروزه، در حوزه تناسب اندام و مراقبت‌های بهداشتی، دستگاه‌های آنالیز بدن نقش مهمی را ایفا می‌کنند. صرفاً تکیه بر عددی که ترازو نشان می‌دهد، اغلب تصویر کاملی از وضعیت جسمانی ارائه نمی‌دهد. در این میان، دو روش پرکاربرد برای سنجش ترکیب بدن و ارزیابی شاخص‌های سلامتی، InBody 270 و QRMA … ادامه مطلب
تغذیه مناسب پس از جراحی تیروئید : “راهنمای جامع برای بهبودی سریع‌تر” جراحی تیروئید (تیروئیدکتومی) یکی از عمل‌های مهم در حوزه غدد درون‌ریز محسوب می‌شود که به دلایل مختلفی نظیر گره‌های تیروئیدی، بزرگی غده تیروئید، پرکاری تیروئید یا خطر سرطان تیروئید انجام می‌گیرد. پس از این جراحی، ممکن است بیماران … ادامه مطلب
امروزه، دغدغه تناسب اندام و کاهش وزن موضعی در بین بسیاری از افراد رواج یافته است. عده‌ای تلاش می‌کنند با رژیم‌های سخت یا ورزش‌های طاقت‌فرسا، به اندامی ایدئال برسند، اما همه ما می‌دانیم که گاهی چربی‌های سرسخت در برخی نواحی بدن (مانند شکم، پهلو، ران و بازوها) به‌راحتی تسلیم نمی‌شوند. … ادامه مطلب
کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی امروزی است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این وضعیت می‌تواند عملکرد طبیعی کبد را مختل کرده و به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. تعریف کبد چرب و انواع آن کبد چرب به … ادامه مطلب
استفاده از دستگاه‌های آنالیز بدن در تناسب‌اندام و سلامتی از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا این دستگاه‌ها اطلاعات دقیقی از ترکیب بدنی فرد ارائه می‌دهند و درک بهتری از وضعیت سلامت و نیازهای بدن به دست می‌دهند. دستگاه‌هایی مانند InBody، با بررسی درصد چربی، توده عضلانی، آب بدن و متابولیسم … ادامه مطلب
Your browser does not support HTML5 video. آیا برای شما هم پیش آمده که در رژیم غذایی خود شکست بخورید؟ یکی از مشکلاتی که افراد هنگام شروع رژیم غذایی با آن مواجه می‌شوند، این است که بیش از حد به مواد غذایی محدود شده فکر می‌کنند و دائماً کالری‌ها را … ادامه مطلب
چه خوراکی‌های پس از جراحی تیروئید بخوریم؟ جراحی تیروئید یک پروسه رایج است. بیش از ۱۲٪ از مردم جهان در طول زندگی خود به یک مشکل تیروئیدی مبتلا می‌شوند. در حالی که برخی از آن‌ها ممکن است به درمان‌های غیرتهاجمی پاسخ دهند، دیگران نیاز به جراحی خواهند داشت. صرف‌نظر از … ادامه مطلب
مصرف روزانه اسیدهای چرب متنوع در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد. از این منابع مهم می‌توان به روغن‌های، زیتون، کانولا یا کلزا و روغن بزر کتان اشاره کرد. در این مقاله، به بررسی کامل خواص این سه روغن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا از فواید هر کدام به … ادامه مطلب
برای پیشگیری بیماری کبد چرب، انتخاب غذاهای مناسب و داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. در این مقله به برخی از غذاهایی که به بهبود وضعیت کبد چرب کمک می‌کنند، اشاره می‌کنیم. هدف اصلی درمان هر نوع چربی تجمع‌یافته در کبد، دستیابی به وزن سالم از طریق رژیم … ادامه مطلب
در حال حاضر، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند و به مصرف قرص‌های لاغری متوسل می‌شوند. یکی از این داروها به نام “قرص گلوریا” در سال‌های اخیر در ایران مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. قبل از استفاده از هر نوع دارو، از … ادامه مطلب